不眠に、乳酸菌のC−23ガセリ菌が効く?

日本人の5人に1人は不眠を抱えていると言われています。
なかなか寝付けない、夜中に目が覚めて単に眠れなくなる、早朝に目が覚めてしまう等、不眠症には色々な症状があります。
不眠症の原因で一番多いのは、ストレスから現れるものだと言われています。
現代はストレス社会ですから、どんな人でも、多かれ少なかれストレスを抱えてある。

かなりの緊張が続いたり、ストレスが強かったりすると、お腹が痛くなることってありますよね。
これは脳と腸が相互に情報を報じあっているからなのです。
こういう脳と腸の関係を「脳腸相関」というそうで、今、かなり注目されている健康テーマだ。

腸は消化吸収するだけの器官ではありません。
人の耐性を引き上げるリンパ球の6割が、こういう腸にあります。
又、首から下の神経の半分以上が集まっている所でもあり、様々なホルモンを生産する所でもあります。
腸はすっごく際立つ器官と言えるでしょう。
こういう腸には沢山の菌などの微生物が棲んでいて、それが脳腸相関を通じて心や体の状態にも影響を及ぼすのです。

こういう脳腸相関に働きかけてくれるのが、C−23ガセリ菌という乳酸菌なのです。
ストレスによる気がかりを緩和して、良く眠れるようにする働きがあるのです。
従来の乳酸菌と共に、C−23ガセリ菌も腸内環境を触る効果も、やはりありますが、それと同時に、腸から脳に働きかけて、ストレスを緩和して、それにともなう体の不調を改善する、という効果もあるのです。

C−23ガセリ菌を投与すると、ストレスを感じている腸と脳にかけの神経活動が活性化するので、脳から出されるストレスホルモンが抑えられます。
それによりストレスによる自律神経の乱れも正常になって、ストレスによる体の不調も良くなるのです。
ですから、心の不安や不眠症も改善されますし、それとともに、ストレスによる便秘、下痢、過敏性腸症候群などの病気も改善されていくわけです。

ですが、不眠症にC−23ガセリ菌を呑むだけでなく、寝る前の不眠症対策も重要です。
寝入る1時間前にお風呂に入り、体温が下がるころにベッドに入って、眠る準備を通しておきましょう。
また、眠る直前までスマホなどを見ていると、ブルーライトの作用でメラトニンの分泌が抑えられるので、タブレットはやめておきましょうね。https://www.cashbuyeruk.co.uk/

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